「もう限界かも…」婚活撤退を考えるべき判断基準
婚活をしている時に、以下のような不調や心境になった場合は撤退を視野に入れて考えるタイミングかもしれません。
以下の内容に当てはまる場合は、無理をしないためにも早めに判断してみましょう。
・心身の不調を感じる時
・経済的な負担や限界を感じた時
・時間を取るのが難しくなった時
・婚活の目的が分からなくなった時
心身の不調サインを見逃さない
婚活中、楽しさを感じる瞬間もたくさんありますが、ストレスを感じる瞬間も多くあります。
特に婚活中に精神的ストレスを経験する人が多く、日常的にプレッシャーや不安な気持ちは抱きやすいでしょう。
自分自身の持っている理想像、家族や友人からの期待、社会的プレッシャーなどが入り交じることで様々な影響が生じてしまいます。
一部の人は、これらのプレッシャーにより頭から婚活のことが離れずに眠れなくなったり、常に緊張感や不安感があって熟睡できなかったりなど、不眠症状を引き起こすことがあります。
さらに不眠によって様々なことへの意欲低下が起こるだけでなく、蓄積されたストレスによってネガティブな感情が入ってしまい、うつ病に似た症状が起こる可能性もあるのです。
心身の不調サインを見逃さず、早めに対処するにはリフレッシュする時間を設けるようにしましょう。
定期的にマッサージして心と体の緊張をほぐしたり、趣味に没頭したり、気が付いた時に深く深呼吸したりするのもおすすめです。
軽い運動や外出もリフレッシュには最適でしょう。