「手元が浮かないインパクト」のやり方を今田将星コーチにレッスンしていただきました。インパクトがレベルアップすると、球がつかまって飛距離が伸びるので、このレッスンを実践してスコアアップを目指しましょう！
うまい人は例外なくインパクトで手元が低い
私たちコーチが、アマチュアプレーヤーの腕前を判断するポイントのひとつに、インパクト時の「手元の高さ」があります。手元の高さは手だけの問題ではなく、スイング中の前傾姿勢の維持や手首の使い方とも連動しているので、スイングレベルのバロメーターになるのです。
インパクトで手元が浮いてしまうとフェースが開きやすくなるため飛距離が出ませんが、手元を低い位置に保てれば、ハンドファーストにインパクトでき、球がつかまって飛ぶようになります。
基本的な手元の高さはアドレス時の位置が基準で、インパクトでもその高さを保ちたい。実際はクラブのトゥダウンが生じるぶん、インパクトより少しだけ高くなりますが、最低でも腰より低い位置に手元をキープできれば、上級者の仲間入りといえるでしょう。
手元が低ければ前傾も手首の角度もキープでき、ハンドファーストにインパクトできる。
これはNG
手元が高いと
球が飛ばない・つかまらない！
手元が浮くのは、体が開いたり、前傾が起き上がる、手首の角度がほどけるなどが原因。球がつかまらず、インパクト効率も悪いので飛ばない
手首もほどけてダフリやすい！（画像左）
体が開く・クラブが落ちる・フェースが開く（画像右）
始動で手元が浮くと低い位置に戻せない
インパクトで手元を低い位置に保つには、バックスイングがとても重要です。バックスイングの始動の際に手元が浮いてしまうと、スイング中にそれを修正して低い位置に戻すのは困難。ポイントとなるのは、左腕を右下方向に押し込むように始動することで、手元を体から遠ざけるようなイメージで左肩を下げていくといいポジションに収まります。
バックスイングは、クラブを高い位置に「上げる」というイメージをもっている人が多いですが、実際は体の回転や手首のコックなどによってクラブが高い位置に上がるだけで、手元を持ち上げているわけではないのです。手元は低く保ちつつ体を回し、正しく手首を使えれば、スイング中に手が浮き上がるのを防げる。すると、インパクトでも手元を低い位置に収めやすくなります。
右のお尻をうしろに引いてバックスイング
バックスイングでの下半身の動きは、腰を回すというよりも腰の右側をうしろに引くような感覚。右ヒザが伸びてもOKなので、アドレスの位置から右のお尻が真っすぐうしろに下がるように腰を引いていこう。
クローズスタンスで振ってみよう
右足を大きく１歩引いたクローズスタンスで素振りをすると、バックスイングでの腰の右側の位置を感じやすくなる
左手小指側の腹を押し込んでいく
グリップを左手の小指側の腹（小指球）に引っかけるように持ち、そこを右下に押し込むようなイメージでテークバック
クラブが地面と平行な位置で、手元は腰より下（○）。手元を持ち上げるのはNG（×）
あとは右ヒジをたためばトップ完成
左腕を押し込んでいったら、あとは右ヒジをたためばトップは完成。クラブを「上げる」感覚は不要だ
