結婚当初であれば、お互い多少の価値観や認識のズレにも多少は目をつぶれるけれど、結婚生活も10年を過ぎると、その違いが苦痛になってくることも。そんなストレスを避け、円満な日々をおくるためにできる簡単な習慣とは？
イラストレーターのアベナオミ氏の『マンガでわかる 結婚10年目からの教科書』（マイナビ出版）から一部抜粋・再構成してお届けする。
夫婦間の認識のズレが
浮き彫りになるタイミング
価値観や認識のズレは結婚10年目に突然起こるのではなく、結婚１、２年目から気づいていたもののそのままやり過ごしてきたことが積もりに積もって、10年目くらいに爆発してしまうのです。中には離婚話に発展してしまうケースもあります。
結婚10年目以降は、さまざまな人生のイベントがあります。出産、子どもの進学、マイホーム購入、働き方の変化など、認識のズレを意識するタイミングが増えます。
特に出産や子育ては女性側の負担が大きく、それが引き金になり、夫婦の関係性や気持ちに変化が生じるケースが多いです。
出産や妻の仕事への復帰、夫の転勤などのタイミングの他に、生活習慣、家事分担、金銭感覚など毎日の何気ない生活の中でも、価値観の違いや認識のズレを感じるケースがあります。
妻はあまり無駄なものは買わないが、夫は金額を気にせずほしいものを買うなどの金銭感覚の違いや、妻が片付けが苦手で家が散らかり、夫はストレスを溜めるといった衛生観念の違い、スキンシップがあまりなくてどちらかが不満を抱いているなど、自分にとって許容できることが相手にとっては許容できない場合は、認識のズレが生じます。
人生にはさまざまな出来事があります。育児や仕事によって、人生観やライフスタイルが変化する人としない人の組み合わせは、結婚前に似た価値観であっても折り合わなくなります。またどちらかがいつも合わせている不公平感も原因の一つです。また、言っても無駄だから、相手が聞いてくれないからとコミュニケーションを取らなくなることが、価値観のズレをさらに大きくしてしまいます。
●価値観のズレが生じる原因
原因１：結婚後、相手に好かれる努力をしなくなる
原因２：自分ばかり我慢しているという不公平感
原因３：変化を許容できない（相手の人生観やライフスタイル）
原因４：話しても無駄だとあきらめて、コミュニケーションを取らない
原因５：相手に真意が伝わっていない（言語化、可視化していない）
原因６：そもそも認識のズレに気づいていない（相手が合わせてくれていた、自分が合わせていた）
価値観が違ってもいい
それが大前提
夫婦間の価値観の違いがストレスになる場合、２人で話し合うことが一番です。ただし、前提として、夫婦の意見や価値観は違ってもいいと思うことです。価値観はその人の育った環境や人間関係によって育まれるので、なぜその人がそう考えるのか背景を知り、違いを受け入れてから、お互いが許容できる範囲を見つける話し合いをするようにしましょう。
＜具体的な解決策＞
●２人で話し合う時間を持つ
子どもがいる人は親に預けるなどして２人になること。また時間帯は昼間に。カフェや公園など人目があるほうが冷静に話せます。逆に夜や家でお酒を飲みながらだと、つい大声になったり疲れていたりして冷静になれないことも。
●許容できる範囲を見つける
お互いに譲れないところを話してから、許容できる範囲を探します。自分の考えを押し付けず、相手の考えを聞いて話し合うようにしましょう。
●はじめから問題点を話さない
コミュニケーションがなかなか取れていない場合は、いきなり問題点から話さず、お互いの近況などから話して、気持ちをほぐしてから本題に入るようにしましょう。
●本やインターネットの専門家の意見を参考にする
自分の言葉でうまく伝えられない場合は、本にはこんなふうに書かれているなど、相手に見せて意見交換するのがおすすめです。
●信頼できる第三者や専門家に間に入ってもらう
どうしても２人で話すのが難しい場合は、信頼できる第三者や専門家に相談しましょう。第三者は、どちらか一方だけと近しい人だと不公平感が生じるので、中立的立場の方にお願いしてください。
