「固めすぎ」はＮＧ！ クラブの動きに合わせて手首はナチュラルに使う！
手首をナチュラルに使うにはグリップをきつく握らないことも重要。
コックを軽く入れてバックスイングし、体よりもヘッドを先行させるとヘッドの重みが感じられる。
その重みが移動していくのに合わせて体を回していく。
ダウンスイングもヘッドの重みを感じながら振り下ろす。
無理矢理ハンドファーストの形を作ろうとするよりも、フォローに向かって手首をリリース＆ターンさせたほうがミートできる。
手首を固めすぎるとインパクトで手元が前に出すぎたり（左）、止まってしまい（右）、ヘッドを構えた位置に戻せなくなる。
手首にはある程度のゆとりが必要！
アプローチが苦手だった私が気づいたヒントをご紹介します。ダフりやトップは、手首の使いすぎが原因といわれますが、手首を固めすぎるのも逆効果。ゆとりをもたせて、クラブの動きに合わせて自然に動かしたほうが正確にインパクトできます。
ピッチ＆ランのようなシンプルなアプローチでしたら、コックを少しだけ使ってバックスイング。すると、ヘッドの重みが感じられますが、重みを感じると体でクラブを振りやすくなります。ダウンスイングからインパクトにかけては、手元をやや先行させてハンドファーストでヒットしますが、このときも手首を固めずナチュラルに動かす。ヘッドはクラブの構造上、ターンしたがっていますから、その動きに逆らわずフォローに向けて手首を返していくと、スムーズに振れてきちんとミートできるようになりますよ。
バンカー越えや池越えの技 高いボールを打つ決め手！ 右ヒジを体につけたままスイング！
フォローまで右ヒジは曲げたまま。
フォローまで右ヒジを体につけておくと、ヘッド軌道がストレートになるので方向性もよくなる。
右ヒジを伸ばすとアーリーリリースに
ダウンスイングで右ヒジを伸ばしてしまうとリリースが早くなる。ダフリのミスにつながりやすい。
右足のツマ先前にボールをおいてハンドファーストでヒット！
ボールは右足のツマ先前まで右に寄せて、フルショットのときよりも、ハンドファーストにして構える
フェースを返さないようにロフト角どおりの打ち出しを！
30ヤード前後のアプローチで確実に高く上げたいときは、まずボールを右足のツマ先前くらいにおく。そのボール位置に対して、球を上げようとして腕を伸ばすとトップしたり、ダフったりしてしまう。短い距離であれば、アドレスで少し曲げた右ヒジの角度をキープしたまま打ちましょう。
右ヒジを体につけたまま打てば、フェースを返さずに打てるので、ロフトどおりの角度でインパクトできます。ウエッジはロフトが寝ていますから、十分に打ち出しの高いアプローチが打てますよ。
いかがでしたか？ ゆっくりスイングして左右対称の振り幅を意識してみましょう！
竹安俊也
●たけやす・しゅんや／１９９２年生まれ、兵庫県出身。１７５㎝、77㎏。
浅地洋佑
●あさじ・ようすけ／１９９３年生まれ、東京都出身。１６９㎝、68㎏。
宮田成華
●みやた・なるは／１９９７年生まれ、東京都出身。１６５㎝。
小斉平優和
●こさいひら・ゆうわ／１９９８年生まれ。大阪府出身。１８０cm、85㎏。
構成＝小山俊正、野中真一
写真＝中野義昌、高橋淳司
