旅のお供にも！マウステープで年末年始を元気に乗り切ろう
なにかと忙しく、疲れやストレスがたまりがちな年末年始。お酒を飲む機会も増えるため、口呼吸になる危険性が増す時期でもあります。
「口呼吸を根本的に直すには、やはり口周りの筋肉を鍛えることが第一です。ただ、疲労や飲酒などでどうしても就寝時に口が開きやすい時などは、マウステープで口を閉じてあげることも一つの方法です。冷えや乾燥、いびきの軽減が期待でき、睡眠の質の変化を感じる方もいます。また、旅行に行かれる方も多いと思いますが、旅先で疲れが取れないということもよくありますよね。マウステープをしてしっかり眠ると、翌日も元気に動けるようになるので、旅の必需品として携行されることをおすすめします」
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疲れがたまって体調を崩しやすい年の瀬。冷えや乾燥、ウイルスなどから身を守るには、口を閉じて眠ることが重要です。良質な睡眠を手に入れて、元気に冬を乗り切りましょう。
文＝酒詰明子
