10問の質問に答えるだけで、あなたの「メンヘラ度」を徹底診断！感情の波の大きさや、心のバランス力を数値化してチェックします。
ちょっとした一言で落ち込みやすいタイプなのか、それとも何があっても動じない鋼メンタルなのか…。あなたの“心のゆらぎ”が明らかになります。
恋愛・人間関係・SNS疲れ。思い当たる節がある人は必見！「メンヘラ度診断」で、あなたのメンタルのリアルな安定度を測ってみましょう。
メンヘラ度診断テスト
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【メンヘラ度100％】情緒が嵐のジェットコースター
【メンヘラ度100％】情緒が嵐のジェットコースター情緒が吹き荒れる、心の気象警報レベル。
感情の波がとにかく激しく、ハイテンションな朝からどん底な夜へ、一日の中でも気分が大きく揺れ動くあなた。 好きな人からの返信が少し遅れるだけで、不安が爆発したり、急に冷めたり——自分でもコントロールできないほど、感情に振り回されやすいタイプです。
SNSに心の内を投稿したくなる気持ちも強く、「共感されたい」「気づいてほしい」という思いが強くなると、周囲に少し“重い”と感じられることも。
でも、あなたの感情はすべて本気で、心の中はとても真剣です。
感情に正直なことは、決して悪いことではありません。
ただ、自分の心を守るためには「立ち止まって深呼吸」する時間も必要かもしれません。
あなたの傾向あるある
「大丈夫？」の一言で涙腺が崩壊
朝と夜で人格変わりがち
LINEの既読スピードに一喜一憂
【メンヘラ度95％】病み可愛い構って姫
【メンヘラ度95％】病み可愛い構って姫「どうせ私なんか…」が口ぐせ。でも放っておけない愛され構ってちゃん。
あなたは、「どうせ私なんか…」とついネガティブな言葉を口にしてしまうことがあります。でもその弱さが周囲の人の保護欲を刺激し、なぜかみんながあなたを放っておけない、愛される存在になっています。
構ってほしい気持ちが強く、時にはわがままに感じられることもあるかもしれませんが、その裏には純粋な寂しさや不安が隠れています。
自分でも気づかぬうちに繊細な心を抱えていて、誰かに甘えたい気持ちが大きいのです。
そんなあなたは、まさに「病み可愛い構って姫」。あなたの弱さも魅力の一部として、周囲は温かく見守っています。
このタイプの主な特徴
不安になると急に連絡を求めてしまう構ってちゃん気質
ネガティブ発言が多いけど、それが可愛らしく感じられる
本当は強くなりたいけど、甘え上手な自分も受け入れている
【メンヘラ度90％】涙腺崩壊型ガラスメンタル
【メンヘラ度90％】涙腺崩壊型ガラスメンタルちょっとした一言で心がバキッと割れる、傷つきやすさピカイチの繊細さん。
あなたは、ほんの些細な言葉や出来事に心が大きく揺さぶられてしまうタイプです。感情の波が激しく、涙があふれることでスッキリすることもありますが、傷つきやすさは誰にも負けません。
繊細で優しいあなたは、周囲の些細な変化にも敏感に反応し、相手の言葉の裏にある感情まで読み取ってしまうことも。
そのぶんストレスをため込みやすく、時には自分を責めてしまうこともあるでしょう。
そんなあなたには、無理せず自分のペースで心のケアをしていくことが大切です。
涙を流すことも決して弱さではなく、心の浄化。あなたの繊細さは、周囲に深い共感と優しさをもたらす大切な宝物です。
このタイプの主な特徴
小さなことで涙がこぼれやすい
人の気持ちに敏感で共感力が高い
自己否定しやすく、自分を責める癖がある
【メンヘラ度80％】不安定な恋愛依存症
【メンヘラ度80％】不安定な恋愛依存症恋愛が生きがい。でも不安に飲まれて暴走しがちな繊細ハート。
あなたは、恋愛に深く依存しがちなタイプです。愛されたい気持ちが強く、恋の中で幸せを感じる反面、不安に飲み込まれて感情が暴走してしまうことも多いでしょう。
好きな人への想いが強すぎて、自分を見失いがち。時には自爆してしまい、後悔することもあるかもしれません。
そんな繊細な心を持つあなたは、一途で誠実な愛情表現が魅力です。
無理せず、少しずつ自分の心と向き合う時間を持つことが大切です。あなたの優しさは必ず誰かに届いています。
このタイプの主な特徴
恋愛に全力投球してしまう
不安に押しつぶされそうになることが多い
感情が暴走して自己嫌悪に陥りやすい
【メンヘラ度70％】傷つく前に離れる予防線タイプ
【メンヘラ度70％】傷つく前に離れる予防線タイプ仲良くなると急に距離を置く、繊細で防衛本能が強いあなた。
あなたは、心の防衛反応がとても強いタイプです。親しくなるほど傷つくことを恐れて、距離を置いてしまうことがよくあります。
深い関係になるのが怖くて、つい心の扉を閉ざしがち。だからこそ、周囲からはミステリアスで繊細な印象を与えています。
その防衛心はあなたを守るための大切な盾。けれど時にはその壁が、自分自身や大切な人との距離を遠ざけてしまうことも。
少しずつ心を開き、自分を信じることができれば、もっと豊かな人間関係を築けるでしょう。あなたの繊細さは、優しさの証です。
このタイプの主な特徴
仲良くなると急に距離を置いてしまうクセ
深い関係に怖さを感じやすい
傷つく前に自分を守ろうとする防衛本能
【メンヘラ度60％】SNS病みアカ持ち常連
【メンヘラ度60％】SNS病みアカ持ち常連表では明るく元気、でも裏では心の闇を吐き出す二面性を持つあなた。
あなたは、表の明るさと裏の繊細さを使い分けるタイプです。普段は元気に振る舞いながらも、心の奥では誰にも言えない悩みや不安を抱えていることが多いでしょう。
そんな気持ちを匿名のSNSや裏アカウントで吐き出すことで、自分を保とうとしています。
共感や理解を求める一方で、孤独感と闘っているあなたは、とても繊細で優しい心の持ち主です。
ただし、二面性がストレスになることもあるので、自分を大切にする時間も忘れずに。
あなたのその素直な弱さは、周囲に優しさと共感をもたらしています。
このタイプの主な特徴
表では元気、裏では病み投稿をする二重生活
共感されたい気持ちと孤独感が交錯している
誰にも話せない気持ちをSNSで吐き出しがち
【メンヘラ度50％】波があるけど立ち直り早め
【メンヘラ度50％】波があるけど立ち直り早めたまに闇に沈んでも、泣いて寝ればすぐ復活。タフなあなたです。
あなたは感情の波が激しい時もありますが、立ち直るスピードはとても早いタイプです。つらいことがあっても、泣いて気持ちを吐き出した後は、ケロッと元気を取り戻せます。
ダメージを受けることはあっても、それに引きずられず前向きに生きる力が強いので、周囲からはタフで頼もしい存在として見られているでしょう。
ただ、時には無理をしすぎて疲れてしまうこともあるので、自分のペースで休む時間を持つことが大切です。
あなたの回復力は、これからの人生を歩む上で大きな強みとなるはずです。
このタイプの主な特徴
感情の起伏はあるが、立ち直りは早い
泣いて寝ることでリセットできる
ダメージは受けるが引きずらず前向き
【メンヘラ度40％】ちょっと気分屋な感受性タイプ
【メンヘラ度40％】ちょっと気分屋な感受性タイプ感情の起伏がありつつも、繊細さが魅力のあなたです。
あなたは感受性が豊かで、気分によってテンションが上下しやすいタイプです。空気を読みすぎて疲れてしまうこともありますが、その繊細さが周囲に優しさや共感をもたらしています。
周りの変化に敏感で、気分が沈む時もありますが、そうした感情を大切にしながら自分らしく過ごせるのが強みです。
時には休息を取り、心を労わることで、より安定した毎日を送ることができるでしょう。
あなたの素直な心と繊細な感性は、多くの人にとって癒しとなる存在です。
このタイプの主な特徴
気分のアップダウンが激しい
空気を読みすぎて疲れやすい
繊細で共感力が高い
【メンヘラ度30％】繊細だけど理性でカバー
【メンヘラ度30％】繊細だけど理性でカバー繊細さと理性を上手に両立できるバランス型です。
あなたは感受性が豊かで、心がモヤモヤすることもありますが、理性的に気持ちを整理できるタイプです。細かいことを考えすぎてしまう繊細さは持ちながらも、冷静な視点で自分の感情と向き合うことができます。
感情に流されすぎず、自分なりのペースで問題と向き合えるため、周囲からは安定感のある人と見られるでしょう。
時には悩みを抱えることもありますが、そのたびに一歩ずつ前に進む力を持っています。
あなたのバランスの良さは、多くの人に安心感を与えられる大きな魅力です。
このタイプの主な特徴
物事を深く考えすぎる繊細さ
理性的に気持ちを整理できる冷静さ
自分のペースで前向きに進む強さ
【メンヘラ度20％】ストレスは寝て解決派
【メンヘラ度20％】ストレスは寝て解決派基本はポジティブで、疲れたらしっかり休む健康志向タイプです。
あなたはストレスを感じても、寝ることでリセットできる強さを持っています。落ち込むことがあっても切り替えが早く、規則正しい生活リズムを大切にして心身のバランスを保つことが得意です。
基本的には前向きで明るく、ポジティブな気持ちで毎日を過ごせるでしょう。
無理をせず自分のペースで進めるため、周囲からも安心感のある存在として頼られています。
そんなあなたの健康志向と切り替え力は、メンタルの強さの源です。
このタイプの主な特徴
疲れたらしっかり休んで回復する自己管理力
落ち込んでも切り替えが早いポジティブ思考
規則正しい生活リズムを大切にする健康志向
【メンヘラ度10％】メンタルは豆腐だけど優しさでカバー
【メンヘラ度10％】メンタルは豆腐だけど優しさでカバー繊細だけど、その優しさが周囲を温かく包み込んでいます。
あなたは繊細でメンタルは少し弱いかもしれませんが、その分誰かのために頑張れる優しさが人を惹きつけています。泣き虫な一面もあるかもしれませんが、その純粋な思いやりは周囲を癒し、助けになっているでしょう。
自分を守りながらも、誰かのために努力できるあなたは、強さとやさしさが共存した素敵な存在です。
自分の心を大切にしながら、その優しさを忘れずに進んでいってくださいね。
そんなあなたの存在は、周りの人にとってかけがえのない宝物です。
このタイプの主な特徴
感情が揺れやすく泣きやすい繊細さ
誰かのために頑張れる献身的な一面
周囲を癒す温かい優しさと共感力
【メンヘラ度0％】悟りきった鉄壁メンタルの仙人
【メンヘラ度0％】悟りきった鉄壁メンタルの仙人揺るがない心で、どんな感情も受け流す鋼のメンタル。
あなたのメンタルは驚くほど強く、怒りや悲しみもすべて受け入れて無に還すことができます。どんな困難やトラブルがあっても動じず、まるで仙人のように冷静で揺るがない心を持っています。
感情に振り回されることが少なく、自分自身をしっかりとコントロールできるため、周囲からも頼られる存在でしょう。
その強さは時に孤高に見えるかもしれませんが、内面には深い理解力と温かさも秘めています。
これからもその鉄壁のメンタルを活かし、自分らしく穏やかに歩んでいってください。
このタイプの主な特徴
どんな感情も受け流し動じない強さ
冷静沈着で感情の起伏が少ない
周囲から頼られ、安心感を与える存在
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