むくみ対策には漢方薬もおすすめ
むくみ対策には、漢方薬の使用もおすすめです。
漢方薬のなかには、「むくみ」に効果が認められており、婦人科や循環器内科などで処方されているものもあります。
また、血流をよくすることで、心臓や肝臓の機能が回復して代謝も上がり、むくみにくいからだづくりをすることができますよ。
具体的には下記のような働きのある漢方薬を選びましょう。
- 血行をよくして水分代謝を整える
- 水分の循環をよくして老廃物や塩分の排出を促す
＜むくみ対策におすすめの漢方薬＞
五苓散（ごれいさん）
水分の循環をよくして余分な水分を取り除き、むくみや二日酔いを改善する漢方薬です。当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
血流や水分代謝を整えることでからだの余分な水分を取り除き、むくみや冷えを改善する漢方薬です。＜漢方薬を選ぶ際の重要なポイント＞
漢方薬は自分のからだに合ったものを選ぶことが重要です。「あんしん漢方」ではAI（人工知能）を活用した「オンライン個別相談」があり、漢方に詳しい薬剤師にスマホで気軽に相談ができます。
しかも、お手頃な価格の漢方薬を自宅まで郵送してもらえますよ。
翌朝に差がつく！簡単リセット習慣
飲み会続きでも、「飲む前・最中・飲んだあと」に少し意識するだけで、むくみは確実に軽減できます。今回ご紹介した方法が習慣化できれば、飲み会の翌朝のパンパン顔や脚から卒業できるかもしれません。
楽しい年末年始も“むくみにくい美人習慣”で乗り切りましょう。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師山形 ゆかり
薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。
病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。