そんななかで、手軽に始められる美容習慣として注目されているのが「ハイビスカスティー」です。
ここではハイビスカスティーの魅力と習慣化のコツを、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。
ハイビスカスティーとは
ハイビスカスティーは、ハイビスカスの花びらを乾燥させて抽出したハーブティーで、その鮮やかな赤色とフルーティーな酸味が特徴です。
クエン酸やビタミンCを豊富に含み、天然の健康ドリンクともいえるでしょう。
砂糖を加えて甘酸っぱく楽しむこともでき、アイスでもホットでも飲める万能なお茶として、日常に取り入れやすいのも魅力のひとつです。
ハイビスカスティーの美容ポテンシャル4つ
天然の健康ドリンクともいえるハイビスカスティーですが、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか？
美肌効果・美白効果
ハイビスカスティーにはビタミンCやポリフェノールが豊富に含まれており、肌に透明感を与える効果があるといわれています。また、紫外線などが原因となる、シミやくすみの予防にも効果が期待できます。
代謝向上
ダイエットや冷え性に悩む人にうれしいのが、ハイビスカスティーの代謝サポート効果です。利尿作用もあるため、余分な水分や老廃物を体外へ排出しやすくなり、むくみ対策にもつながります。
疲労回復
ハイビスカスティーに含まれるクエン酸は、乳酸の分解を助ける働きがあり、筋肉疲労の回復をサポートします。さらに爽やかな香りと鮮やかな色合いがリフレッシュ効果をもたらし、気分転換にも最適です。
仕事の合間や勉強中に飲むと、心もからだもすっきり軽くなる感覚を得られるでしょう。
高血圧対策
臨床試験では、ハイビスカスティーを飲むことで血圧が下がることが示されています。ただし、高血圧と診断された人にとって薬の代わりになるものではないといわれているので、あくまでも高血圧への予防策のひとつとして考えるのがいいでしょう。