垂直に立てば
「スイングの最下点がスタンスの中央」にくる!
傾斜のなかでも比較的簡単な左足上がりのライ。ただし、セットアップを間違えると、ミスショットの確率が上がってしまう。正しいセットアップがミート率を高めるポイントだ。
左足上がりのライで傾斜なりに立ってしまうと、体の重心は右足寄りにきます。スイングの最下点は重心の真下にくるため、通常よりも右に最下点が移動する(×写真)。すると、ボールの手前を叩くダフリが多く出てしまいます。
ダフリを防ぐためには傾斜に逆らい、垂直に立ちましょう(〇写真)。重心位置が左に移動し、スイングの最下点もスタンス中央にくるのでミート率が上がります。
オープンスタンスなら左足は気にならない
インパクトからフォロースルーにかけて、左足が気になる人も多いだろう。うまくクラブを振り抜けないだけでなく、体の回転も止まるためクラブフェースが返り、引っかけが出ることも。
そんな人はオープンスタンスに構えてみる。体の回転が止まらずクラブを振り抜けるようになるので、目標に対して真っすぐ飛ばせる
ピンを見上げると右足体重になってしまう
左足上がりのライは、グリーンが高い位置にあることも。そんなときは、ピンに視線を合わせると自然と右足体重になってしまう(×写真)。
自分では傾斜に逆らって垂直に立っているつもりでも傾斜なりに立ってしまい、そのまま打つとボールの手前にスイングの最下点がきやすくなるので、方向を確認したら1度目線を下げて構えよう
SWのアプローチ成功のポイントは
"ソール”の使い方!
グリーンエッジからボールが離れている場合など、グリーンまわりのアプローチではSW(サンドウエッジ)を使わなければいけない場面がある。そんな状況でもザックリ、トップをすることなくアプローチする方法を身につけよう。ポイントはソールにある。
アプローチでのインパクトは単なる通過点です。ダウンスイングからフォローまで一連の動きのなかでボールをとらえましょう。SWを使用する場合も同様です。
ボールをスタンスの中央にセットしたら、両肩と両腕でできる三角形を崩さずにクラブを上げて下ろす。体の軸を中心に胸を目標の反対に向けたあと、目標に向ける(写真上)。
その際、ボールの上からクラブを下ろすのではなく、ヨコから払うように打つ。ソールを滑らせるイメージがとても重要です。
両肩と両腕でできる三角形を崩さずにクラブを上げて下ろす。バックスイングでは胸を目標の反対に、フォローでは目標に向けよう
ルックアップとコックがミスのもと
いかにボールの位置にクラブヘッドを戻すか、が大切。
SWはただでさえ振り幅が大きくなるので難しいクラブだが、それにルックアップが加わると上体が起き上がり、ヘッドがボールの頭を打つのでトップのミスが(×写真上)。また、手首のコックを使ってクラブを上げると、ボールの手前にヘッドが下りやすいのでザックリが出てしまう(×写真下)。
ロフトの小さいクラブはパッティングと同じ
SWよりもロフトの小さい(立った)クラブで打つときは、パッティングと同じ要領でストロークしよう。
まず、クラブをパターと同じ長さになるように短く持つ。握り方はショットと同じでもパッティングと同じでもOK。ボールは左目の真下にセットし、両肩と両腕できる五角形を崩さずにヘッドを上げて下ろす。ヘッドをヨコに動かすイメージだ
レッスン=阿河徹
●あがとおる/1976年生まれ。米国にてゴルフスイング理論、ゴルフ経営学を学ぶ。UFGTF資格取得。帰国後、内藤雄士ゴルフスクールにてレッスン活動を行なう。2012年独立後、男女ツアー・プロのコーチとしてツアーに帯同。50人以上のプロゴルファー、3万人以上のアマチュアゴルファーを指導している。
レッスン=森山錬
●もりやま・れん/1996年生まれ。レッスンは3カ月先まで埋まっている大人気プロ。平均飛距離300ヤー以上のドライバーショットを放つ。Instagram(@rengolf_54)で配信中の動画も大きな話題を呼んでいる。著書に「ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる(日本文芸社)」。Futako Golf Club主宰。
レッスン=大庭啓
●おおば・あきら/1969年生まれ。芹澤信雄が主宰する"チームセリザワ"の一員。00年プロテスト合格。10年から藤田寛之のスイングサポートコーチを務め、賞金王のタイトル獲得に貢献。海外メジャーにも同行しサポートを行なった。アマチュアのレッスンでもわかりやすい指導に定評がある。
構成=山西秀希、編集部 協力=井山ゴルフ練習場、Futako Golf Club、富士平原ゴルフクラブ
