冬になると、手足の冷え、肌のカサつき、しっかり寝ているはずなのに、なんとなく疲れが抜けない…そんな“不調”を感じることはありませんか?実はこれ、寒さや寒暖差によって血流が滞りやすくなることが原因のひとつ。代謝が乱れ、冷え･乾燥･肌トラブルなど、さまざまな不調につながりやすいのです。室内外の温度差やストレスによって自律神経も乱れやすく、“なんとなく不調”が積み重なりやすい季節でもあります。
冬こそ取り入れたい”ビタミンE”
そんな季節に注目したいのが、アーモンドに豊富に含まれる”ビタミンE”。
ビタミンEは“若返りのビタミン”とも呼ばれ、血流をサポートし、体のすみずみに栄養を届ける働きが期待されています。
さらに、年齢サインの原因となる“酸化”にもアプローチしてくれるため、冬の乾燥ダメージや肌のくすみが気になる人にもぴったり。
外側のスキンケアだけでは補いきれない部分を、内側から支えてくれる心強い存在です。
食べすぎ･飲みすぎが気になる時期にも
年末年始や寒い夜は、つい甘いものやお酒が増えがち。気づけば胃腸が重い、肌が荒れやすい…なんてこともありますよね。
抗酸化作用をもつアーモンドは、そんな生活が続く時期の“内側ケア”としても優秀。乱れがちな食生活をやさしく整え、毎日のリズムをサポートしてくれます。
無理な食事制限をするよりも、まずは“プラスするケア”から始めるほうが続けやすいのも魅力です。
