誰にでも、孤独感が強く、どうしようもなく辛い時ってありますよね。
時間が解決してくれるのを待つのも一つの方法ですが、少しでも早く辛い状況から脱出するには、何か気が紛れるようなことをしてみるのがオススメ。
具体的な方法を7つご紹介するので、孤独感を感じた時にぜひ試してみてください。
1. 本を読む
世に出ている膨大な数の本の中には、自分と同じ悩みを持ち、それを克服した人の体験談が書かれているものがあります。
例えば、失恋して胸にぽっかりと穴が開いたような気がする時は、失恋で深く傷つき、立ち直っていく女性を題材にしたエッセイや小説を読むと勇気づけられるものです。
「どの本を読めばいいのか分からない」という時は、ネットで「〇〇 孤独」などと検索すると、候補となる本の情報が色々と出てくるので参考にしてみましょう。
本を読み終えたら、ぜひ正直な感想をブログや日記に綴ってみてください。文章にすることで頭の整理ができるし、今まで気付かなかった問題点がクリアになることも多いです。
2. SNSで弱音を吐いてみる
X(旧Twitter)やfacebook、インスタグラムなどをやっているなら、そこで素直に弱音を吐いてみましょう。
フォロワーが多くなくても、たまたま書き込みを目にした人がなんらかの反応を返してくれることもあります。
顔出しや実名でSNSをやっている人はなかなか正直な気持ちが書けないので、できればリアルでのしがらみがないアカウントを持っておくのがオススメ。
孤独感を覚えて辛い時、たった一言つぶやくだけで気持ちが楽になるケースは結構多いですよ。
自分の書き込みに共感してくれる人がいたら、その人が悩んでいる時にはお返しをして、お互いに良い関係を築いていけたらいいですね。