正月明けは“漢方薬”で巡りを立て直し
ここにテキストをいれてください。 正月明けのからだを整えるには、漢方薬の服用もおすすめです。
漢方薬は自然由来の生薬でできているので、一般的に副作用も少ないといわれています。
決められた量を飲むだけなので、忙しくても続けやすいのが嬉しいポイントですよ。
具体的には、下記のような働きのある漢方薬を選びましょう。
- 脂肪の吸収を抑える
- 脂肪の燃焼をサポートする
- 余分な脂肪を便と一緒に排出する
- 血流をよくして代謝を高める
- 水分代謝を促す
＜正月明けのお悩みにおすすめの漢方薬＞
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
血流や水分代謝を促して余分な老廃物を排出し、脂質代謝を改善して脂肪の燃焼を促進する漢方薬です。おなかがぽっこり出ている、食欲旺盛、便秘がちな人におすすめです。
防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
からだの余分な水の排泄を促進してむくみや水太りに働きかける漢方薬です。色白で疲れやすく、汗をかきやすい人におすすめです。
＜漢方薬を選ぶ際の重要なポイント＞
漢方薬は自分のからだに合ったものを選ぶことが重要です。「あんしん漢方」ではAI（人工知能）を活用した「オンライン個別相談」があり、漢方に詳しい薬剤師にスマホで気軽に相談ができます。
しかも、価格もお手頃で自宅まで郵送してもらえますよ。
スッキリを取り戻す1週間習慣
正月太りの多くは、食べ過ぎ・塩分過多・生活リズムの乱れによる“巡りの停滞”と考えられます。そのため、特別なダイエットをする必要はありません。
平日は「むくまない食べ合わせ」、休日は「腸が整うご褒美フード」と役割を分けることで、無理なくからだは軽くなるでしょう。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。
症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。