第3位：自己反省の時間を持つ
自己肯定感を高めるためには、まず自分自身を理解することが大切です。そのためにおすすめなのが、一日の終わりに「自己反省の時間」を設けること。自分の行動や感情を冷静に振り返り、「なぜそう感じたのか？」を考えることで、自己理解が深まります。自分を知ることは、自分を認める第一歩です。
第2位：感謝の習慣を持つ
次に、自己肯定感を高める習慣としては、「感謝の習慣」があります。日常生活の中で感じた小さな幸せや、自分を支えてくれる人々への感謝の気持ちを意識的に持つことで、自分自身をポジティブに捉えることができます。