もしかしたら、それは自分の体質に合わないダイエットを続けていることが影響しているかもしれません。
今回は、漢方医学の「気（き）・血（けつ）・水（すい）」の考え方について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。
“体質のクセ”を知ってる？気・血・水でわかるトリセツ
漢方医学では、からだの状態を3つの要素で考えます。
それが、「気・血・水」です。
「気」とは、からだを動かすエネルギーのようなものです。
自律神経の働きに関わっていて、「血」や「水」を全身に巡らせます。
「血」とは、栄養や酸素を全身に届け、ホルモンバランスを調整する役割を担っています。
単なる「血液」を指すものではなく、「気」と「水」によって「血」に変わるとされているのです。
「水」とは、血液以外の体内の水分のことで、体液やリンパ液、涙、尿を含みます。
からだに潤いを与え、免疫力に大きく関わっています。
「気・血・水」のバランスはとても重要かつ、人それぞれ異なるため、いわゆる万能ダイエットのような方法はありません。
そのため、まずは自分の体質を理解することが大切なのです。
あなたはどれ？タイプ別“私のクセ”ゆる診断
「気・血・水」のバランスを知るために、まずはタイプ別の診断をしてみましょう。
気が不足しているタイプ
- 疲れやすい
- 運動してもすぐ息切れをする
- 汗をかきやすい
- 食欲不振
- 風邪を引きやすい
血の巡りが悪いタイプ
- 唇の色が悪い
- あざができやすい
- 肩こりや関節痛がある
- 頭痛
- 月経痛が強い
水の巡りが悪いタイプ
- むくみやすい
- 汗をかきやすい
- 冷えやすい
- 軟便や下痢ぎみ
- 吹き出物ができやすい
それぞれのタイプで、チェック項目が多いタイプが、あなたの優位タイプです。