一方、異なる意見も
【回答:◯】シャンプーは毎日するのがおすすめ！
フリーランス美容師（東京都）
松井 裕人さん
インスタグラム：@hiroto.biyo
（写真:iStock）
シャンプーは、「基本的に毎日するのがよい」と考えます。
近年は、スタイリング剤で髪のセットやアレンジをしている方が多いと思います。日々のスタイリング剤の使用で頭皮には“皮膜”といわれる油分や汚れが蓄積していき、これを放置すると髪のダメージの原因になってしまうんです。
そのため、日常的にスタイリング剤を使用している場合はとくに、毎日シャンプーをするのが望ましいです。
一方で、頭皮が乾燥しやすい方や、普段ほとんどスタイリング剤を使用しない方であれば、毎日シャンプーをしなくても問題ないこともあります。
しかし、湯シャンでは皮脂やスタイリング剤といった油性の汚れは落としきれません。その結果、かゆみ・毛穴詰まり・ベタつきなどが発生する可能性もあります。
（写真:iStock）
また、現代の日本人の皮脂量は毎日シャンプーする前提で分泌されており、湯シャンに切り替えると皮脂量が安定するまでに約1ヶ月ほどかかると言われています。その間は、匂いやベタつきが気になりがちに。
そのため、お湯のみの洗髪を毎日続けるのは、あまりおすすめしません。 基本はシャンプーで洗髪し、頭皮の状態に合わせてときどき湯シャンを織り交ぜる程度がベストです。
髪と頭皮の状態に合わせて見極めて
「シャンプーは毎日しなくてもよい」「シャンプーは毎日するべき」と意見が分かれましたが、両者の見解に共通するのは「髪や頭皮の状態による」という点。
湯シャンには乾燥しがちな頭皮に優しいというメリットがあるものの、かといってシャンプーをしない日が続けば、落としきれない汚れやにおいが溜まり、ダメージやトラブルを引き起こしかねないようです。
汚れやにおいをしっかり落としたいときはシャンプーを、乾燥した頭皮を労わりたいときは湯シャンを。自分の髪や頭皮と相談しつつ、バランスよく使い分けるのが正しい洗髪方法なんですね。
（まりも／ライター）