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布団が冷たいと眠れない原因は「深部体温」だった! 今日からできる冬の睡眠改善術

布団が冷たいと眠れない原因は「深部体温」だった! 今日からできる冬の睡眠改善術

●低温やけどに注意


 どちらを選ぶにしても、低温やけどには注意が必要です。就寝時は直接肌に触れ続けないよう、カバーやシーツ越しに使うのが基本です。小さな工夫が、睡眠の質を大きく変えてくれます。この冬、「朝までぐっすり」を体験してみませんか。(マイカ・秋葉けんた)
■Profile
秋葉けんた
編集プロダクションのマイカに所属するITライター。雑誌、書籍、新聞、Web記事など、多岐にわたるメディアで執筆活動を行っている。特に家電やガジェット、IT関連の記事に豊富な実績があり、生成AIに関する書籍も多数手がけている。

配信元: BCN+R

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