第3位：自分の気持ちを書き出してみる
まずは、紙やスマホのメモに今の気持ちを正直に書き出してみましょう。なぜ距離を置きたいのか、何に疲れているのか、文字にすることで心が整理されていきます。感情を可視化すると、本当に距離が必要なのか、それとも一時的な感情なのかが見えてきますよ。
第2位：一人の時間を意識的に作る
連絡の頻度を少し減らして、自分だけの時間を確保してみてください。趣味に没頭したり、ゆっくり休んだり、自分を満たす時間が心の余裕を生み出します。相手のことばかり考えていた時間を自分に向けることで、新しい視点が生まれることもあるんです。