「肩甲骨をほぐすトリートメント」
肩甲骨まわりがカチカチな人は、最初はうまく動かせなくて、気持ち的にも身体的にもムズムズした感覚になるだろう。
しかし、2回目、3回目はもっと楽になるし、10回もやれば肩こりや疲労はかなり軽減していく。
「こんなものか」と1回で見切ることなく、何度か試して楽になってほしいと願っている。
肩こりを減らす暮らしのコツ
あとはいわゆる「肩こり防止策」も、実践するとよい。
たとえば、猫背にならないよう意識して、姿勢をよくする。
なるべく重い荷物を持たない。もし持つときでも、お尻近くにリュック本体が下がってしまうと肩こりにつながるので、肩紐を短くして、リュック本体の位置を引き上げるとよい。外国人のバックパッカーなどが、背中のかなり上部で荷物を背負っているのを見たことがあるだろう。
また、湯船に浸かって全身を温め、血流をよくすることも、肩甲骨まわりを緩めることにつながる。
肩甲骨ほぐし、肩こり改善は、1日にしてならず。
日本人はカチカチになっている人も多いので、急ぎすぎず、ゆっくりとほぐしていく気持ちでいてほしい。
