第3位：自分へのご褒美タイムを作る
まずは自分自身を大切にする時間を持ちましょう。お気に入りのスイーツを買ったり、ゆっくり入浴タイムをつくったり。彼からもらえなかった分、自分で自分を満たしてあげることで心が軽くなります。この日は「自分を愛する日」として、新しい習慣にしてみるのも素敵ですよ。
第2位：友達と本音トークをする
同じような経験を持つ友達と話すことで、気持ちがすっと楽になります。「実はうちも…」という共感が得られることも多いはず。一人で抱え込まず、誰かと気持ちを分かち合うことで、新しい視点が見えてくることもあります。