しっかり対策して、寒暖差による不調を防ごう！
寒暖差が大きいと体温調節のために自律神経が働きすぎてしまうため、倦怠感や頭痛などの症状が出てきます。外気温と室内の温度差を5〜7℃に収め、外出するときは首元を温めるようにしましょう。
からだの内側から対策したい場合は、寒暖差対策に効果的かつ体質に合った漢方薬を使用する方法があります。
自身に合った方法で、対策していきましょう。
＜この記事を書いた人＞
あんしん漢方薬剤師山形 ゆかり
薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストラン等15社以上のメニュー開発にも携わる。
「健康は食から」をモットーに健康・美容情報を発信するMedical Health -メディヘルス-Youtubeチャンネルで簡単薬膳レシピ動画を公開するなど精力的に活動している。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。