5. 寂しい、助けてという気持ちは上手に付き合える
寂しがり屋で落ち込みやすいタイプでも、自分の性格や傾向を把握すれば、自分とうまく付き合っていくことができます。
そのためにも「寂しい」と感じたときに、頭や心を切り替えたり、人に打ち明けたりする練習を意識してみてください。
人に悩みや弱みを打ち明けることに対して後ろめたさを抱かないで大丈夫。ストレスや不安を溜め込みにくい人はもともとの性格がそうしているだけではなく、上手に発散しているだけなのですから。
「もう変われない……」と思い込んでしまうのはもったいないです。少しずつ、少しずつ、練習していくことで、寂しい気持ちとうまく付き合っていけますよ。