ふとした瞬間に来る孤独感……一人で寂しいときの対処法

3. まとめ

孤独と不安はストレスになります。できる限り避けた方がよいものです。

確かに、孤独を感じたり一人でいる時間が人生の中で必要な時もあります。しかし、その時間が増えすぎてしまうと、どうしても気持ちが押しつぶされそうになってしまいます。

これは、どんな人でも同じです。どんなにメンタルが強い人でも、孤独や寂しさで不安になるものなのです。ストレスから遠ざかるという意味でも、今回ご紹介したような方法で寂しさを解消してみましょう。