モテの秘訣は夜に仕込む！モテ女子たちのナイトルーティン

第1位は...

第1位は、ポジティブな思考で眠りにつく

一番大切なのは、心のコンディションを整えることです。寝る前に「今日の良かったこと」を3つ思い出して、ポジティブな気分で一日を締めくくりましょう。ネガティブを抱えたまま眠るのではなく、感謝や安心感の中で眠ることで、翌日の表情は自然と柔らかくなります。笑顔が素敵な人は、内側の状態が整っている人なのです。

（ハウコレ編集部）