人間関係が煩わしさを呼ぶ？
●「デジタルデトックス」と煩わしさ
現代社会では、絶え間なく届く通知やSNSの人間関係を「煩わしい」と感じ、あえて情報を遮断する「デジタルデトックス」を行う人が増えています。情報の過多は、まさに「脳酷使する」状態と言えるかもしれません。
●「礼儀」は煩わしいもの？
古人は「礼（れい）は煩を厭（いと）わず」と説きました。大切な相手への礼儀は、どんなに手間がかかって煩わしく思えても、決して手を抜いてはいけないという教えです。
●「心の平安」を保つコツ
アドラー心理学では「すべての悩みは人間関係である」と説きます。「煩わしい」と感じる原因の多くを整理し、自分と他人の課題を分けることが、煩わしさを消す近道かもしれません。
●「避ける」のではなく「整える」
煩わしい事柄から逃げるだけでなく、環境や思考を「整理整頓」することで、不快さを取り除くことができます。禅の教えでは、身の回りを清めることが心の「煩」を取り払う修行とされます。