耳の健康を守るためのイヤホンの使い方
とはいえ、現代社会でイヤホンを完全に使わないというのは現実的ではありません。
そこで研究者が勧めているのは、耳を「休ませる時間」をつくることです。
一日中イヤホンをつけっぱなしにするのではなく、適度に外して耳道を開放し、湿気や熱がこもらないようにすることが重要です。
耳を「呼吸させる」イメージです。
また、イヤホンの定期的な清掃も重要です。
専門家は、週1回から毎日、あるいは運動後などにイヤホンを掃除することを推奨しています。
もちろんメーカーの清掃方法の指示に従うことが大切です。
イヤホン本体だけでなく、収納ケースも細菌がたまりやすい場所なので注意が必要です。
さらに耳にかゆみ、赤み、分泌物などの症状が出た場合は、インイヤー型イヤホンの使用を中止し、医療機関に相談することが勧められています。
耳の感染症があるときにイヤホンを使うと、耳の中の温度と湿度が上昇し、回復が遅れる可能性もあります。
便利なイヤホンだからこそ「使い方」が重要
イヤホンは現代人にとって、もはや生活必需品といえる存在です。
移動中の娯楽から仕事の会議まで、私たちの耳は一日のかなりの時間を小さな機器に預けています。
しかし耳は本来、空気に触れて乾燥し、耳垢の働きによって自然に掃除される環境で最も健康を保ちます。
イヤホンを長時間使うことは、この自然な環境を変えてしまう可能性があります。
だからといってイヤホンを完全に避ける必要はありません。
ときどき外して耳を休ませること、そして清潔に保つこと。
そのちょっとした習慣が、耳の感染症を防ぐ大きなポイントになるのです。
参考文献
Your Earbuds Might Be Raising Your Risk of Infection, Expert Warns
https://www.sciencealert.com/your-earbuds-might-be-raising-your-risk-of-infection-expert-warns
ライター
千野 真吾: 生物学に興味のあるWebライター。普段は読書をするのが趣味で、休みの日には野鳥や動物の写真を撮っています。
編集者
ナゾロジー 編集部
