体が固まらずクラブが自然にいいポジョシンに入る！
丁寧に慎重にクラブを振ろうとするのは、体を大きく動かすのに逆効果。クラブの慣性や遠心力を使って振ったほうが、加速も安定するのがゴルフです。
しかも、下手に考えて振るよりもクラブが通るポジションまでよくなることが多いので、練習では並べたボールを次々に打つ「連続打ち」のドリルでマスターしてもらいますが、本番のティーショット前は素振りでも同様の効果が得られます。ティーイングエリアで地面に架空のボールを3つ設定して、前進しながら打つイメージで素振りを行なう。本番でアドレスに入り、スイングするときも連続打ちと同じ感覚で振ると、リキみが抜けて体がとてもスムーズに動きます。
前に進みながらイメージしたボールを3球連続で打つ素振り。リキみを抜く、クラブの慣性や遠心力を使って振る、フットワークを使って打てる、など効果はさまざま。この素振りでつかんだ感覚を活かせば、体とクラブを大きく動かして打てる
連続打ちのイメージなら固まらない！
連続で打つイメージをもつと、体の余分な力が抜けるのでスムーズに動ける。「連続打ちは、強く叩ける体勢に自然に入れるのが最大の長所です」と巣山。体とクラブの邪魔をせず、パワーとスピードを引き出す打ち方ができる
ボールを目の前にして「いざ打つぞ！」となると体が固まって、スイングもぎこちなくなってしまう人がいる。また、軌道やフェース向きを気にしすぎて丁寧に振ろうとするは、クラブや腕が体の正面から外れてしまう原因にもなりがち
クラブの両端を持ってスイング
手首も正しく動かして、ダウンスイングで“タメ"を作りましょう。そのための素振りが「クラブの両端を持って振る」です。
普段と同じグリップから両手を大きく左右に離し、前傾姿勢をとったら、数回、振り子のように左右に振る。その振り幅を徐々に大きくして勢いをつけて、体を大きく回す感覚をつかむ。そして、バックスイング側で右手が肩よりも高く上がったら、右手はシャフトをなぞりながら左手側に近づけていく。
すると、スライドさせた右手首に自然と角度がつきますが、それがダウンスイングでタメを作った状態。その感覚を本番のスイングにも取り入れてください。
シャフトをなぞって左手に近づけた右手首の角度のつけ方を本番でもイメージして、ダウンスイング時のタメを作る。このタメをほどくことでヘッドの加速力が上がり、飛距離アップにつながる。その準備をしっかり作ろう
スイング軌道も正せる
この素振りは、両手を離したまま振り下ろすと外から入る軌道になってしまうが、右手を左手に近づけるとインから振り下ろせる。正しいプレーン上をなぞるダウンスイングの軌道もこの素振りでつかもう
手首をリリースさせる準備になります！
