スマホの見過ぎで目が限界…！プロが教える「疲れない目」を作る5つのルーティン

Routine_3："ひざギュッ座り"で美姿勢キープ

背中が丸まると自然とうつむき姿勢に。猫背防止には、 骨盤を立てて座るのがコツ。いったんお尻を浮かせて、ひざをギュッと寄せてから座ってみて。

Routine_4：目を使うときは鉢巻きを締める

鉢巻きで頭を軽く締めて、目も頭もスッキリクリア！