迷ったらここをチェック！温泉水選びのポイント
温泉水といっても種類はさまざまです。
選ぶ際は、
「飲用として販売されているか（「飲泉可」「飲用温泉水」と明記されているものを選ぶ）」
「成分表示が明確か（ミネラル成分・pH値がきちんと記載されているか）」
「続けやすい味・価格か（美容目的であれば無理なく毎日飲めることが最優先）」
といった部分をチェックしましょう。
「美容にいいから」と無理に取り入れるのではなく、生活に自然に溶け込むかどうかが長く続けるコツです。
からだの内側から整えたい人は漢方薬もおすすめ
からだの内側から整えるには、温泉水に加えて漢方薬の服用もおすすめです。
漢方薬は自然由来の生薬でできているので、一般的に副作用も少ないといわれています。
決められた量を飲むだけなので、忙しくても続けやすいのが嬉しいポイントですよ。
具体的には、下記のような働きのある漢方薬を選びましょう。
- 血行不良を解消して肌に栄養を行き渡らせる
- ホルモンバランスの乱れを整える
- 水分代謝を促して、老廃物を排出する
＜おすすめの漢方薬＞
桂枝茯苓丸加薏苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）
水分代謝を高めて、肌に栄養や潤いを補うことで、ニキビやシミに用いられます。当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
水分代謝を促してむくみに働きかけるとともに、血行をよくすることで冷えを改善します。＜漢方薬を選ぶ際の重要なポイント＞
漢方薬は自分のからだに合ったものを選ぶことが重要です。「あんしん漢方」ではAI（人工知能）を活用した「オンライン個別相談」があり、漢方に詳しい薬剤師にスマホで気軽に相談ができます。
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