苦手なショットがあるとなかなかスコアが上がらないですよね。しかし練習法もわからない…。そんなゴルファーに向けて、人気コーチ４人に苦手が克服できる練習法を解説していただきました。
ボールをつかまえたいならヘッドは「インサイドに引く」！
テークバックでクラブヘッドを引くとき、一般的にはボールと目標を結んだラインに対して30センチほど真っすぐ引くようにいわれるが、これはあくまでも上級者に向けての理論。ボールをしっかりとつかまえたいなら、インサイドに引くように心がけよう。
ボールと目標を結んだラインに対してクラブヘッドを真っすぐ上げるのは、ボールがつかまりすぎて左へ曲げてしまう人の予防策です。なぜなら、クラブがアウトサイドに上がり、インサイドから下ろしにくくなるから。
これをボールがつかまらない人が行なうと、さらにつかまらなくなるだけ。ボールをつかまえたい人は、テークバックでヘッドをインサイドに引きましょう。
テークバックと同時にフェースを開く
インパクトでボールをしっかりつかまえたいなら、インサイドからクラブを下ろす。そのための準備と
して、ヘッドをインサイドに引く。同時にフェースを開きながら振り上げると、インパクトに向けてフェースを閉じやすい準備もできる
インサイドから振り下ろすとボールはつかまる
アウトサイドからクラブを下ろすと、カット軌道になるのでボールはつかまらない。インサイドからクラブを下ろすことでボールはしっかりとフェースに乗り、飛距離も伸びる
これはNG
真っすぐ引くのは
アウトサイドに上げているのと同じ
ヘッドを真っすぐ引くのはアウトサイド方向に上げていることになる。ボールがつかまりにくいので飛距離は落ちてしまう
スイングで力を入れるのは
「切り返しの一瞬」だけ！
「リキむな」といわれても、飛ばそうとすると力が入ってしまう。そもそもスイング中、どこに力を入れたらいいのかわからない人も多い。ヘッドスピードを上げて飛距離を伸ばしたいなら、ダウンスイングの切り返しだけに力を入れよう。
ゴルフスイングは、クラブヘッドの振り子運動だと考えましょう。振り子運動といえば、ブランコ。ブランコを加速させるとき、乗っている人の背中を押してあげることがありますが、その際、どのタイミングで背中を押しますか？
ブランコが後方へ上がり切る直前に両手を背中に当て、上がり切ったところで背中を押しているはずです。ゴルフスイングに当てはめると、トップへ行く直前から力を入れる準備を行ない、ダウンスイングの切り返しと同時に力を入れる。すると、ヘッドスピードはインパクトで最大を迎え、飛距離アップにつながります。
遠心力が働くから勝手に加速する
インパクトでヘッドスピードを加速したいからといって、インパクトで力を入れるのは間違い。ブランコでいえば、最下点にきたときに背中を押すようなものだ。
切り返しで力を入れるのが正解で、ヘッドは加速していく。ただし、長く力を入れ続けるはNG。ブランコに乗る人の背中から手を離さずに押し続けるのと同じで、うまく加速させられない
右手を離すドリルに挑戦！
力を入れるタイミングがわかりにくい人は、右手を離すドリルを試してみよう。クラブを両手で持ち、トップまで上げる。切り返しで力を入れると思われるところで、右手をクラブから離し、左手1本でフィニッシュまで振り抜く。
クラブが走る感覚があれば、右手を離すタイミングは正解。クラブを両手で持ったときも、同じところで力を入れよう
