食べるだけじゃ足りない日は。漢方薬という整え方も
薬膳食材だけでは物足りない場合は、医薬品としての漢方薬もおすすめです。
漢方薬は、植物や鉱物などさまざまな生薬が合わさったもので、乱れたからだのバランスを整えることで不調の改善をめざします。
西洋薬よりも副作用リスクが低いといわれている点や、毎日飲むだけで済むので生活にとり入れやすい点もメリットです。
＜疲れ目やかすみ目におすすめの漢方薬＞
杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）
栄養と潤いを与え、目の疲労やかすみの改善が期待できます。＜風邪のひき始めにおすすめの漢方薬＞
葛根湯（かっこんとう）
からだを温め、血流をよくして首や背中のコリをほぐします。ただし、漢方薬は体質との相性が重要です。
医師や薬剤師にご自身の体質に合った適切な漢方薬を提案してもらいましょう。
もう少し気軽に漢方薬をとり入れたい場合は、オンライン漢方薬サービスの「あんしん漢方」がおすすめです。
あんしん漢方は、体質診断、漢方薬の提案、アフターフォローに関して真心を込めて対応してくれます。
おやつ感覚で気軽に漢方を
「食べる漢方」の食材は私たちの身の回りに意外とありふれており、漢方の生薬として使用されています。ぜひ、おやつ感覚で気軽にとり入れて、日常的に健康意識を高めていきましょう。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師山形 ゆかり
薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。
病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。