実は泣いた後のむくみは、涙と一緒に増えた血流やリンパの停滞、体内の水分バランスの変化が原因になっているかもしれません。
そこで、この記事ではむくみのメカニズムと今日からできるケアについて、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。
泣いた翌朝、なんでこんなにむくむの？
涙にはストレスや感情による血管の拡張や体内の水分移動を引き起こす作用があります。
涙を流しているあいだ、目の周りの血管が広がって血流や体液がたまりやすい状態に。
その結果、目元や顔周りにむくみとしてあらわれることがあります。
涙で目が赤くなるのは、血管が広がり刺激を受けている証拠といえます。
これが炎症と水分の滞留を招き、パンパンにむくんだ目につながるのです。
むくみを長引かせるNG行動
むくみを放置したり過度なマッサージをしたりすることは、むくみを悪化させることもあります。
たとえば、塩分の多い食べ物を多く摂取すること。
塩分の摂りすぎは、からだが水をため込みやすくなってむくみの元になってしまいます。
また、過度なマッサージやこする行為もNGです。
強い摩擦はかえって赤みや炎症を悪化させる可能性があります。
むくみが気になると、焦ってつい顔をゴシゴシ洗うなどの刺激を与えてしまいがちですが、まずは優しく扱うことがポイントです。