お悩み：緊張したり、焦ったりするとダメダメになるメンタル弱男なんですが……
コンペのスタートホールでみんなに見られていたり、うしろの組が追いついてきて急がなきゃ、という状況になると必ずミスをします。メンタルの弱さが原因だと自覚していますが、克服法ってありますか？
Mai's 解決法：「左手2本指外し」の素振りをしてください
いわゆる、プレッシャーがかかる場面ですね。そういうときはリキみがち。心（メンタル・気持ち）をリラックスさせるのは難しいですが、体のリキみを抜くのは簡単です。打つ前に、まずは素振り。左小指と薬指を離した「２本指外し」で振ると体の力が抜けます。
このとき、グリップを「下支え」で握るのも大事なポイント。下支えで握らないとクラブの適正なライ角を維持して振れなくなる。これもミスにつながる原因になるで、気をつけてくださいね。
ヘッドの運動量を上げる
ヘッドの加速はスイング軌道の安定にもつながるので「左手2本指外し」のグリップでは、ヘッドの運動量を上げるスイングを心がけよう。体をしなやかに使って振るとクラブがリリースさせてヘッドが走る。ヘッドが走れば飛距離も伸びる！
「下支え」で握って指を離す
グリップの下（裏側）を指で支える「下支え」で握る。そして、左手の小指と薬指を離すとリキみを抜いて振れる。素振りだけでなく、このグリップで打ってもOK！
お悩み：プロみたいなターフ、私でも取れます？
アイアンショットでプロみたいな長いターフを飛ばしたいんですが、ダフりとは違うターフの飛ばし方はアマチュアには難しいものですか？
Mai's 解決法：右足を「引く↓ツマ先立ち」でダウンブローを体感！
アイアンでターフを取るには、クラブの入射角を鋭角にするダウンブローが必須です。これはアドレスのひと工夫で体感できます。右足引いて、ツマ先立ちで構える。すると、骨盤の右側が高くなるので、上から下へエネルギーを出して振る感覚がつかめます。
クラブの入試角が鋭角になるだけでなく、腕も勢いよく振れるし、軸も固定できる。ボールの先の芝まで削るつもりでインパクトしてみましょう。
右足をうしろに引き、ツマ先立ちにした構えは右サイドが高くなる。その体勢で振ると入射角が鋭角になるダウンブローでインパクトできる。インパクト後はヘッドを低く出して長いインパクトソーンを作れば、長いターフが取れる
肩越しにボールを見る
トップやフォローで、ボール（ボールがあった位置）を「肩越し」に見ると、ダウンブローで振り下ろしても軸を真っすぐキープできる
軸は真っすぐのまま
左サイドが高くなっても上体は地面と垂直の真っすぐにする（○）。上体が左に傾くと体が突っ込んでしまいやすい（×）
