笑いが止まらない…と思い、困るような場合もありますよね。静かな場所や笑ってはいけない環境にいると、なぜかおかしくなってしまうことも。
ではこの時には、どうすれば笑いを止められるのでしょうか。その対処方法をお伝えしていきますので、ぜひ試してみてください。
１．違う場所に移動する
笑いが止まらない時に、もし可能なら原因のある場所から移動してみましょう。ほとんどの場合は移動ができないために、余計に笑いがこみ上げてしまうもの。
でもどうしても離れられない環境なら、目を瞑って原因をシャットアウトする方法があるのです。
例えば卒業式や入学式などは、立ち上がって去ることができませんよね。このため実行できる状況なら移動をするのは有効な手段でしょう。
２．体をつねる
笑いが止まらない時は、気持ちを他のところに集中させるのも対処方法のひとつです。頭で考えても、なかなか気持ちを転換させるのは難しいのでしょう。
でも身体的な痛みで刺激を与えると、気をそらすことができるのです。たとえば上司に対面で怒られている時は、自分の腕をつねったり唇を噛んだりして適度な刺激にて対処してみましょう。
でもあまり激しく刺激を与えると、体のダメージにつながってしまうリスクがあります。このため笑いが収まる程度を目安にして実践してみることが必要でしょう。
３．嫌な人や物ごとを思い出す
笑いが止まらない時の対処は、真逆の嫌なことを思い出すのも方法です。嫌いな人に言われた言葉や仕事で失敗した時の恐怖など。
普段思い出さないようにしている苦い気持ちを思い出してみると、笑いそうな自分をセーブできる可能性があるでしょう。
余剰の力を他に振り分けてしまえば、「笑う」という感情表現から遠ざかる場合があります。
笑いが泊まらない時には、焦らずにできることを実践してみましょう。そうすると案外すぐに冷静になれるケースもあるのです。そして自分を客観視できるようになると、笑いを抑えられるようになるでしょう。