宮本茉由
体質に合っていると聞いて飲み始めたハーブティー。冷たい飲み物が好きで、夜寝る前にもつい飲んでしまうので、朝と夜だけでも温かいハーブティーに変えていくつもり。
谷まりあ
ジャーナリング。その日あったことや感じたことを書き出して、自分と向き合う時間作りを習慣にしたいなって。自分の気持ちを言語化することで、「なんでこう思ったんだろう？」と理解できて、メンタルも整いやすくなる気がするんです。 1日3行でもいいから、楽しく続けていきたいな♡
小林由依
ランニングマシンを買ったのに全然使えていなくて・・・（笑 ）。この春こそ、朝の運動をしっかり習慣にしたい！
江藤百香
今でも、仕事終わりにひと駅分歩いてみたり、休日にお散歩したりしてるのですが、歩くことは心身ともにとってもいいことなので、1日7,000歩以上は歩けるようにしたいです！
取材・文／andGIRL編集部 ※andGIRL2026年春号より