お盆の帰省は、疲れませんか？
実は多くの人が、義実家の帰省はストレスを感じています。
今回は義実家の帰省でストレスを感じる理由と、乗り切るコツを紹介します。
〇お盆の帰省が疲れる理由
1.精神的疲労
自分の実家とは違い、義実家では手伝わなければという緊張感があります。
座っているだけでは、心地が悪いと思う人が多いです。
会話にも気を使うので、休まる暇がありません。
2. 生活リズムや価値観のズレ
食事・お風呂・冷房の設定温度など、生活習慣の違いが気になります。
古い慣習や育児方針の違いを押し付けられると、気分が悪くなるでしょう。
3. 孤独感
夫や子供たちは楽しそうに過ごしているのに、自分だけが台所で仕事をするのが寂しいです。
昔話も楽しくないので、疎外感を感じてしまいます。
4. プライバシー
狭い和室で寝たり、キッチンに気楽に行けない環境です。
5. 家事労働
大量の食事作りや洗い物、普段の生活以上に家事が増えます。
夫がゆっくりしていると、不満が爆発しやすくなります。
〇お盆の帰省をうまく乗り切る
・滞在時間は短く
仕事の都合や子供の習い事など、理由を作って、滞在日数を短くしましょう。
2泊3日を1泊2日にするだけでも、心に余裕ができるでしょう。
・夫と話しておく
帰省前に、困った時にどうするか決めておきましょう。
例えば、
「台所にずっと居るのが辛くなったら外に買い物に行く」
「昼ごはんはマックで外食」など、
夫に根回ししておくのがコツです。
・一人になれる時間
「子供を公園に連れて行く」
といった理由で、義実家の外へ出ましょう。
義実家と別の場所は、精神的なリセットになります。
・お盆だけと割り切る
帰省はすぐに終わると常に意識し、終わった後はリラックスできると思いましょう。
・手土産の話
自分が好きなものや、話題のお弁当やお菓子を多めに持っていきます。
美味しいものを一緒に食べると、話に困りません。
