なれるものなら後藤真希！美肌と美ボディの秘密を教えてもらいました

日常の食事で気をつけていることは？

水分は多めに摂るようにして、タンパク質多めの食事を心がけています。

例えば、ゆで卵や焼き鮭を食べるようにするとか。あとは発酵された食品。漬物、キムチ、甘酒とか。乳酸菌も取り入れるようにしています。

食べないようにしているものはありますか？

グルテンは、続けて食べないようにしています。ジャンクフード、特にファストフードはあまり食べません。

ただ、レコーディング時はケンタッキーフライドチキンを食べがちなんです。チキンと油で喉が潤うので、メリットもあるんです。