「本当の幸せって、自分でしか作れない」
──子育て中の女性は、どうしても自分を後回しにしがちです。
私もそうでしたよ。母の血なのかな……？ 理想の母親像を目指して、専業主婦になろうとしていたくらいなので（笑）。だからこそ、当時はお迎えに行けなかったり、手のこんだお弁当が作れなかったりするたびに、すごく自分を責めていた。
でも今思うのは、母が機嫌よくいることが一番だということ。誰もルールを変えてくれないし、自分の大変さにも気づいてくれない。
──「男は幸せにしてくれない」と、成田悠輔さんとの対談でおっしゃっていましたよね。
そういうことです（笑）。幸せにしてくれる人もいるかもしれませんけれど、本当の幸せって、自分でしか作れない。自分のことは自分にしか気づけないから、まず自分を幸せにして、それから他者と関わる方が早いのでは、と。
──仕事では悩んでいた時期があったと聞きました。
そうそう。子育てと重なって、仕事もどんどん減っていった時期です。結局、無視が一番辛いんですよ。叩かれることよりも、誰にも興味を持たれない瞬間の方がずっと怖かった。だから美容を頑張ってみたり、芝居の勉強をしたり、経営を始めたり、動き回った先に今があります。
──40代はミッドライフ・クライシスとも言われていますが、MEGUMIさんはどうですか？
30代にもがき切ったから、今のところはないですね！ 育児とキャリアと自分の機嫌の取り方、全部30代に悩み切ったのはよかったかもしれない。
本にも書いたんですけど、「子どもが小さいからダイエットに踏み切れない」という女性の声をよく聞くんですよ。でも「じゃあ、いつだったらいいの？」って思う。子どもが巣立ったらさらに10キロ太っているかもしれないし、やることはもっと増えているかもしれない。
結局、今しかない。自分を後回しにしていると、ずっと後回しのままなんですよね。1個だけでいいから、今始めてみてもらいたいです。
#1はこちら
取材・文／嘉島唯 撮影／野﨑慧嗣
わたしはこれでやせました
ＭＥＧＵＭＩ
2026/5/131760 円（税込）192ページISBN： 978-4478124512◎美容の次はダイエット！ 食事でやせて運動でカタチを整える。MEGUMI流ダイエット、教えます！ ◎女優やモデルが食べているもの、使っているもの、こっそり続ける運動、エステの他、ちゃんとやせなくてもやせ見えすれば勝ち!? な裏ワザまで大公開！ ◎ダイエットをはじめる「本気スイッチ」の入れ方までとことんあなたに寄り添います。 【CONTENTS】 Chapter１ 「勝手にやせるカラダ」を手に入れる 「ガマン」や「がんばり」不要! MEGUMI式ダイエット 食欲をねじ伏せる「3つのワザ」 モデル・女優がこぞって飲んでる「カラダ燃焼ハーブビネガー」 やせる「お白湯」のつくりかた ＜COLUMN＞ MEGUMIの「食べたい」「食べちゃった」をなんとかする秘密兵器 ダイエット中は美肌のチャンス! ＜COLUMN＞ MEGUMIの最新おすすめコスメ