近年、さまざまな肌の悩みに対応した成分美容が流行っていますが、高い効果が見込まれる一方肌への刺激も気になりますよね。
そこで注目してほしいのが自分の肌の自浄機能「マイクロバイオーム」という発想です。
今回は、マイクロバイオーム美容についてあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。
忙しい日こそ、肌のごきげんを守りたい！
マイクロバイオームとは、人間のからだに生息している細菌やウイルスなどの微生物の総体を指します。
これらの微生物は、腸内や口腔などさまざまな場所に存在しており、肌の表面には約1000種類の微生物が存在しているといわれています。
肌の表面のマイクロバイオームは、肌のバリア機能を高め、肌の健康を保つ役割をしていますが、間違ったスキンケアなどによってそのバランスが崩れると、肌トラブルを引き起こす原因になることも。
そのため、自分の肌が本来もつ機能を理解し、正しく対策することが、肌トラブルを回避する1番の近道だといえるでしょう。
忙しい日でもできる！肌をいたわる簡単3ステップ
仕事や生活で忙しい毎日を過ごしていると、どうしてもスキンケアがおざなりになりがちです。
そこで、意識するだけで簡単に実践できる対策を3つ紹介します。
朝の洗顔は“落としすぎない”を意識
皮脂や汚れを落とそうと、ゴシゴシと顔を洗っていませんか？朝の洗顔は大切ですが、強すぎる肌への刺激はマイクロバイオームのバランスを崩す原因になってしまいます。
朝の洗顔は優しく、洗いすぎないことを意識しましょう。
日中は“触らないこと”も立派なケア
スマホやPC、電車の吊り革やドアノブなど、さまざまなものに触れる手のひらには、常にたくさんの汚れが付着しています。その手で顔を触ったら、マイクロバイオームのバランスを崩すことになってしまうのは、火を見るより明らかです。
そのため、できるだけ顔を触らないよう意識するのも大事なスキンケア対策のひとつといえるでしょう。
夜は“落とす・うるおす”のシンプルケアに
マイクロバイオームのバランスを整えるためには夜のスキンケアが大切です。肌に化粧品が残ったままになっていたり、余分な栄養を与えすぎてしまったりすると、マイクロバイオームのバランスが崩れてしまいます。
肌の調子が悪いときはとくに、シンプルなケアをこころがけましょう。