ベストスコア更新のために大事なことは「打つ前の準備ですね」と兼濱コーチ。そのルーティンの方法を教えていただきました。
練習でも１球ごとに“ルーティン”を大事にする
「練習しているのにスコアがよくならない」と悩んでいるアマチュアゴルファーは、練習場と本番で同じスイングができていない可能性が高いです。
私のレッスンでは練習でも本番のコースと同じように1球1球のルーティンを徹底させます。もちろん打ち方も教えますが、ルーティンを教える時間のほうが長いくらい。日ごろの練習からルーティンを体に覚えこませると、本番でも練習場と同じスイングができるようになる。ラウンドでもスイングがキレイになり、スコアもよくなります。
このルーティンですが、じつはドライバーとアイアンで目的が異なる。その違いや効能をイチから解説・レッスンするので、次のラウンドからぜひ取り入れてください。
朝イチが苦手な人は「ヨコから入る」のが原因かも⁉
ドライバーのルーティンで気をつけないといけないのは「固まる」「ヨコから入る」です。とくに朝イチのティーショットでミスをする人は、このふたつが原因となっていることが多い。
私が生徒に教えているルーティンは、まずはティーイングエリアの後方、もしくは斜め後方から入ります。そして連続素振りを２回。そのあとに、ボールの真うしろからもう１度コースを確認。そして、スタンスをとる前にフェースをセットして、最後にスタンスを決めます。
理想はティーイングエリアに入ってから打つときまで「ずっと動き続ける」こと。打つ直前まで手首や足をワッグルしていたほうが、体が硬直しないのでナイスショットが打てる。3秒以上固まってしまうのは絶対にＮＧです。
「絶対にダメなミス」を避けて打つ
1番はOB、次が池、3番目がバンカーというのが「ダメなミス」の基本的な順番。この順番で「絶対に避ける戦略」を考えることも重要
Step1
最初に連続素振りを行なう
連続素振りをすると手首をやわらかく使える。ダウンスイングで右手をリリースする感覚をつかもう
Step2
ボール後方からターゲットを確認
後方から弾道をイメージ。イメージどおりに打てなくても結果と正解の「答え合わせ」をすると上達につながる
Step3
スタンスする前にフェースをセット
アドレスをとる前にフェース向きをセット。向きを正す目安となるスパットを見つけて合わせる習慣をつけよう
Step４
両足をセットして手や足をワッグルさせる
フェースの向きを合わせてからスタンスの幅や向きをセット。打つ直前にワッグルとターゲットを最終確認する
