フェースの向きがよくなり狙いどおりに打てる
アイアンの調子がイマイチなとき、私はバックスイングの上げ方をひと工夫しています。まず、アドレスでクラブヘッドとボールが「糸でつながっている」とイメージする。次に、その糸を少しずつ伸ばすように丁寧にバックスイングします。
あせって振り上げるとイメージした糸がすぐに切れてしまう。糸が切れないように注意しながら上げることで、振り急ぎのミスを防ぐことができますし、ボールとヘッドにつながっている糸を伸ばそうとするとフェースの向きもよくなるので、ショットの方向性がアップしますよ。
トップの位置が自然とコンパクトになる
糸が切れないように注意しながら丁寧にバックスイングすると「大きく振り上げすぎる」ミスが防げてトップがコンパクトになる。無理な強振ができなくなるのでミート率が上がる
クラブの動きを見失う=糸が切れる
コックを無理に入れようとしたり、振り急ぐとクラブヘッドがどこにあるかわからなくなる。それは「イメージした糸が切れてしまう」のとイコールになるので、ヘッドの動かし方につねに集中し続けることが大切だ
右手のひらが上を向くように自然にローテーションさせる
糸を真っすぐ引くのもNG。バックスイング中にヘッドのローテーションが行なわれず、フェースがかぶった状態になってしまう。これはトップの位置での右手のひらの向きでチェック。右手のひらが上を向いていればOK（○）背中側を向いているのは、ほどよいヘッドローテーションが行なわれていない証拠（×）
いかがでしたか？ たくさん練習してバックスイングをマスターしましょう。
武尾咲希
●たけお・さき/1994年生まれ、福島県出身。159cm。2015年のプロテストに合格。2017年シーズンにはシード権を獲得。安定したショットが持ち味のショットメーカー、GOLF5所属。
手束雅
●てづか・みやび/2000年生まれ、徳島県出身。167cm。22年マイナビネクストヒロインPIMレディスで優勝。24年にプロテスト合格を果たし、ツアーでも活躍が期待される若手のひとり。
仲宗根澄香
●なかそね・すみか/1992年生まれ、千葉県出身。160cm。2015年のプロテストに合格。コントロール抜群のショットを武器に、ステップアップツアー通算4勝。Sky所属。
構成=岡田豪太
写真＝田中宏幸
