チョロや大ダフリの原因は？FWのコツを人気コーチが解説

腕も体も先行させずに両方一緒に動かす

空中を振るようにスイングするには、なるべく腕を体の正面に保ったまま、胸と腕を一緒に動かしていく感覚が大切で、それには切り返しが重要なポイントになります。

当てる・打つといった意識が強いとダウンスイングで手元が先行し、ボール方向に直線的にぶつけるような動きになりがち。体を回す、腰を切るといった意識が強いと、反対に体が先行しすぎて振り遅れ、クラブが寝やすくなります。

切り返しでは「前へならえ」のように胸の前に腕を突き出したまま、胸の動きと一緒に腕がほぼ真下に下りてくるようなイメージをもってください。実際は勢いがついて腕は胸の正面から少し右に外れますが、感覚的にはなるべく外さないように「前へならえ」のまま振るくらいでちょうどいいのです。

トップから回す体と同調して腕が下りてくるのが理想的な切り返し。リキみなく、なるべく静かに切り返えそう

手元が先行するとカット軌道に（写真左）、体が先行すると振り遅れやすい（写真右）

切り返しでは、右の背中からワキ腹付近を意識。右ワキ腹を縮めずに胴体の形を保ったまま切り返すイメージをもつと前傾角度や軸がキープできる

右ワキ腹が縮んでしまうと軸が傾きダフリなどのミスになりやすい

切り返し以降のダウンスイングでは、ヘッドの通り道を意識し、バックスイングと同じ軌道をなぞって振り下ろしてくる感覚が必要です。

この軌道は、多くの人が考えているよりもかなり遠回り。「打つ」とか「叩く」意識が強いとヘッドがこの軌道を通らずにもっと「近道」し、直線的にボールに向かってしまいます。その結果、インパクトがゾーンではなく点になり、入射角も鋭角になってしまう。

右腕１本でクラブを持ち、右腕をあまり縮めないように素振りをしてみましょう。ヘッドがかなり遠回りするのがわかるはずです。

また、ダウンスイングのシャフトが地面と並行になる位置を作り、そこからハーフスイングで球を打つ練習も効果的。ヘッドが「大回り」する感覚がつかめると思います。

右手１本でクラブを持って、体の回転でスイング。腕と体の関係を変えず、右ヒジも縮めないように振るとヘッドがかなり遠回りすることがわかる