●スマホ依存症対策に役立つアプリ
スマホ依存症対策に役立つアプリとして、次の三つのアプリを紹介します。
・StayFree
・フォーカス・プラント
・Stay Focused
それぞれ詳しく見ていきましょう。
StayFree
StayFreeでは、スマホの使用時間の確認や、あらかじめ設定した使用時間を超えた場合にアラートが出るように設定することが可能です。その他、アプリを無効にできる睡眠モードや、気が散るアプリを一時的に停止させるモードなどがあります。
フォーカス・プラント
フォーカス・プラントは、スマホ依存から抜け出すことをサポートしてくれるアプリです。かわいい植物を育てることを目的としており、スマホに触れないほど雨が降って植物の成長が進みます。サイトやアプリをブロックする機能も搭載。アプリの力を借りながら、集中力の向上も期待できるでしょう。
Stay Focused
Stay Focusedは、スマホ依存症から抜け出すためのさまざまな機能を搭載したアプリです。主な機能は、次の通りです。
・1日の使用時間制限：1日の使用時間を制限する
・ウェブサイトブロッカー：ウェブサイトの使用をブロックする
・アプリブロッカー：アプリの使用をブロックする
・スケジュールでのブロック：スケジュールを決め、それにあわせてウェブサイトやアプリの使用を制限する
●スマホ依存症から抜け出して健康的な生活を送りましょう
スマホ依存症は、「スマホがないと不安」「物事に集中できない」など生活をする上で悪影響を及ぼします。睡眠不足や目の疲れ、肩こりなどの症状が出るケースも考えられるため、注意が必要です。記事で紹介した方法やアプリを活用して、スマホ依存症から抜け出しましょう。
