photo：中村愛恋人と別れようか迷っているけど、あとから後悔したらどうしよう…。そんな感情になっている方に送る今回のコラム「別れのサインと判断基準」をまとめてみました。
■恋人との別れを意識する瞬間まずは、人はどんな時に別れを考えるのかみてみましょう。
(1)価値観の違い
(2)一緒にいて楽しくない
(3)将来を想像できない
(4)スキンシップがイヤ
(5)好きかどうか分からない
これらの点が浮かび上がると「恋人との別れ」を意識するようです。
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■別れるか迷ったときの判断方法そんな別れの気持ちが出てきたとき、どうすれば良いのか？ 順を追って書き出してみました。
【別れたい理由を書き出す】
まずはナゼ別れたいのか？ を実際に書き出してみましょう。
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【別れたくない理由を書き出す】
つぎに同じように別れたくない理由を書き出すことによって、まずその量の違いを感じることができます。
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【妥協できるか】
相手の欠点に自分が歩み寄ることができ、妥協できるのかを十分に考えてから
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【話し合いしたいか】
きちんと話しあいたいか否かも重要。
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【愛情なのかただの情なのか】
もちろんその気持ちは本当の「好き」であり、情ではないのかも自問自答して。
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【未来を共にしたいか】
将来を共にしたいのか、また将来が想像がつくのかを考えよう。
これらをした上で「別れ」「やり直し」どちらかの選択をすると良いでしょう。
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■「別れを決めた」ときの注意点もしアナタが別れを決めた場合は、以下のことに気を付けてください。
(1)勢いで別れない
あとで後悔しても、そのときには返ってこない可能性もあるので感情任せで答えは出さないように。
(2)友達に戻ろうと安易に使わない
いくら人として好きだとしても「友達に戻ろう」なんて容易に使ってはいけません。どっちつかずの仲が続いてしまいます。
(3)寂しさに飲み込まれない
夜は寂しさが「好きなのかも」と勘違いさせてしまいます。飲み込まれないように。
(4)復縁を期待させる言葉を入れない
相手にまだ気持ちがある場合は期待させてはいけません。余計傷つけるだけです。
(5)SNSを見ない
SNSを追いかけると止まらなくなってしまいます。気持ちが落ち着くまでは見ないことが大事。
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■「やり直すと決めた」ときの注意点もしアナタが「やり直す」と決めた場合は、以下の点に気を付けましょう。
(1)原因を明確にする
きちんと原因を伝えなければ同じ失敗を重ねるだけ。
(2)具体案を練る
原因が分かったならそうならないための具体案を「ふたりで」考えることが重要。
(3)ルールを作る
そのうえでルールを作って実行するのみ。
(4)何度も詰めない
一度許したことを何度もつつかず、詰めないことが大切。
(5)新しく始めたと考える
関係をやり直したと考えるのではなく、関係が新しくなったと考えると前にすすみやすいでしょう。
恋人との別れを考えているときも、奥深い。
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■執筆者プロフィール中村愛：浅井企画所属のマルチタレント。SNSの総フォロワー数は20万人を超え、恋愛の「あるある」をテーマにした動画が人気。女子高生向けマーケティング会社で7年以上の勤務経験があるため、調査を得意とする。2025年4月からは心理学を学ぶため大学に入学し、恋愛や人間関係をより深く研究中。モノマネ・ラジオ・DJ・競馬番組の出演など、幅広いジャンルで活動している。
（取材・文／タレント・中村 愛）