・社会人こそラジオ体操
正しいフォームでやると、太ももとふくらはぎへの負荷が段違いに跳ね上がり、これがなかなかにハード。
体操というよりは筋トレに近い。恥ずかしがっている余裕などなくなるので、一度試してみてほしい。
子どもの頃は軽い準備体操くらいにしか思っていなかったラジオ体操だが、実は全身の筋肉を使う非常に優れた運動であることを、30年以上の時を経て思い知った次第だ。
小学生だけではなく、むしろ我々のような運動不足の社会人こそ毎日真剣に取り組むべきなのかもしれない。とりあえず私は、30年以上染み付いたクセを矯正するところから始めたいと思う。
参考リンク：かんぽ生命、YouTube
執筆：あひるねこ
Photo：RocketNews24.
ScreenShot：Spotify（iOS）