イヤなゾーンの反対側のフェアウェイと平行に立つ
基本はNGゾーンの反対側に立ってフェアウェイを広く使うことで、ミスしてもNGゾーンに届かない状況を作る。あまりにも違和感が強い場合はあきらめて、思い切って番手を下げる選択を
Point!
左右両方から見てみて安心なほうに立つ
構える前にティーイングエリアの左右両方から景色を見て、安心感のあるほうに構える習慣をつけよう
振りすぎを防ぐためのコンパクトな素振り
打つ前のプレッシャーを減らす工夫をしても、イヤなホールでは、いざ構えてスイングするとなるといつものように振れないもの。そんなときはある程度、飛距離の欲を捨ててスイングを抑えることも大事です。構える前にフルショットの７割の振り幅で素振りをしてから打つ。ポイントは、力感は抜かずに振り幅だけを抑えてシャープに振ること。
「力を抜こう」とすると、ゆるんでより大きなミスになります。７割で素振りをしても、本番のスイグでは10割になってしまいがちですが、１２０％の振りすぎは防げます。アドレスする前に「やること」を決めて、構えたらスイングに集中しましょう！
肩から肩の振り幅で３割減！（写真左）
小さくシャープに振り切る！(写真右)
【GOOD!】
この感覚で本番では勝手に〝フル〞になる
事前に７割素振りをしても、実際にボールを目の前にするとフルスイングになりがちだが、振りすぎは防げるのでOK
【これはNG】
「リラックス」しようとするとゆるんで大きなミスに
緊張を嫌がってリラックスしよう、力を抜こうとすると、必要な部分の力も抜けてゆるみ、大きなミスになりやすい
Point!
ちょっと内股イメージでヒザを動かさずに振る
下半身の動きすぎを防ぐために、ヒザの上下動を抑えてスイングしたい。少し内股にするようにテンションをかけるのがポイントだ
両ヒザを内側に絞る！
ガニ股になってしまうのはNG
スライサーは要注意！
右がイヤだと肩が開きやすい
スライサーはとくに、右にNGゾーンがあるホールでは肩が開いた構えになりやすいので注意。意識的に右肩を引いて構えるようにしよう
レッスン＝福住尚将
●ふくずみ・なおゆき／1978年生まれ、東京都出身。174㎝、80㎏。大学卒業後、ツアープロへの道を進み、現在は会社経営とアマチュアレッスンの両方を務めるビジネスマンプロゴルファーとして活動。
構成＝鈴木康介 写真＝中野義昌 協力＝南茂原カントリークラブ
