ピンに寄せるアプローチを女子プロが解説！ラウンド前に絶対やるべき簡単ドリル

普段からボールを投げて感覚を養う

視覚からの距離感は、普段から自分の感覚を磨いておこう。オススメは軟らかいボールを下手から投げる動き。自宅なら5、10、15ヤード先にカゴを置き、そこに向かってボールを投げ入れると、距離感を出す感覚が養われていく。

ボール1個ぶんでも打ち出し角は変わる

上級者が上手に寄せるのは、ライやグリーンの形状、ピン位置によってアプローチの種類を変えているから。ワンパターンの球筋ではなく、状況に合わせて”寄せやすい”アプローチは100切りの人たちも身につけ、実践してほしいです。

球筋の打ち分けは”ボール位置”を変えるだけで一気にバリエーションが増えます。アプローチではボールをスタンスの真ん中にセットし、少しハンドファースト気味に構えている人が多いと思いますが、ボール１個ぶん右に置くとロフトが立つため、打ち出し角が低くなってランが増える。この球筋は、ピンまでの距離があるときに有効です。

スタンスの真ん中からボール１個ぶん左に置いたときはロフトが大きくなるため、打ち出し角は高くなってランを減らすことができます。このボール位置を変えるのと同時にサンドウエッジ、アプローチウエッジ、ピッチングウエッジの3本を使えば、それだけで９種類のアプローチを打ち分けることができます。

肩のラインと両腕でできる三角形を崩さない

大きく飛ばす必要はないので、体は大きく動かさない。アドレス時に肩のラインと両腕でできる三角形をキープしたままクラブを上げて下ろすイメージをもってスイング。スタンスは肩幅よりも狭くしてスクエア、クラブは通常のショットよりも気持ち短めに持とう。

飛距離を抑えたいときは手首をゆるめて振り幅を小さく

アプローチで手首を固めてしまうと、インパクトが強くなり、予想よりもボールが飛びすぎてしまう。飛距離を抑えたいときは、あえて手首をゆるめて振り幅を小さくする。グリッププレッシャーもできるだけ弱めにしたら、あとはクラブヘッドの重みを感じながら下ろすだけでOK。