悲嘆反応（グリーフ）とは？症状や経過、リスク、対処法を解説

大切な人が亡くなったときに起こる悲嘆反応は誰にでも起こり得ることですが、中には長期的に症状が続いてしまうこともあります。

そのため、悲嘆反応についての正しい知識を持っておくことは非常に大切なのです。

本記事では、悲嘆反応の主な症状や一般的な経過、病気になるリスク、対処法などについて詳しく解説します。

悲嘆反応は一般的に生きていると誰にでも訪れる大きな精神的な苦痛となりますので、、ぜひ最後まで読んで悲嘆反応について理解を深めてみてください。

悲嘆反応（グリーフ）とは？

悲嘆反応とは、何かしらを喪失したときに発生する身体的・精神的・認知的・行動的な反応の総称を指します。

悲嘆反応が発生するもっとも多いケースとしては、家族や友人、恋人などとの死別が挙げられ、死別によって悲嘆反応が起こることを特に「ビリーブメント（死別反応）」と呼ぶことが一般的です。

悲嘆反応（グリーフ）の主な症状

悲嘆反応には、身体的・精神的・認知的・行動的の4つの症状があります。

具体的な症状について、以下の表に詳しくまとめました。

悲嘆反応では、大きなショックに反応してこれらの症状が出ることが多いです。