習慣2：ほめられるよりもほめる方が脳が活性化
「人からほめられると気分がいいものですが、実は自分がほめられるよりも、人をほめる方が脳は活性化します」と朝田さん。
ポイントは、ただ見た目をほめるのではなく、相手の内面をほめること。ちゃんとほめるためには、相手をよく観察し、長所や努力、成長などを正しく評価する必要があります。それこそが脳トレになるのです。
習慣3：孤独は大敵！テレビに向かって…
孤独な生活を送る人の脳では、記憶を管理する海馬や感情に反応する扁桃体などが萎縮していることがMRI検査などで確認されています。
「孤独は脳の大敵。電話でもいいので人と話しましょう。話し相手がいなければテレビに向かってしゃべってもいい。何も話さない日を絶対につくらないことです」と朝田さん。
