『葉酸たっぷり！ 妊娠期のパスタ献立（おとな／妊娠中）』に関する動画を見たい方はこちらをクリックください
あさりと豆苗のパスタ
材料（2人分）
・スパゲッティ 160g
・あさり 250g
・豆苗 1/2袋
・オリーブオイル 大さじ2
・おろしにんにく 小さじ1/2
・酒 大さじ2
・水 450cc
・塩 小さじ1/2
・こしょう 少々
配信： MAMADAYS（ママデイズ）
葉酸たっぷり！ 妊娠期のパスタ献立（おとな／妊娠中）
妊娠期には、胎児の発育に働く葉酸の摂取が大切です。
葉酸が多く含まれる豆苗やかいわれ大根、ブロッコリーなどを使用したパスタの献立をご紹介します！
パスタはフライパンひとつで作れるので、洗い物も少なくできます。
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