3. やさしい甘さにほっこり。さつまいものレモン煮

さつまいも 水 砂糖 レモン果汁

エネルギー：243kcal
タンパク質：1.8g
脂質：0.3g
炭水化物：61.7g
糖質：58.4g
食塩相当量：0g

輪切りにしたさつまいもをレモン果汁と砂糖を加えて煮ました。さっぱりとした甘さとどこか懐かしい味にほっとしますよ。レモンを入れることで彩りよく仕上がります。

4. おつまみにも。デリ風さつまいものポテトサラダ

調理時間：25分

さつまいも ブロックベーコン クリームチーズ マヨネーズ 粒マスタード バター 塩 粗挽き黒こしょう トッピング パセリ

エネルギー：247kcal
タンパク質：2.9g
脂質：15.5g
炭水化物：27.8g
糖質：25.5g
食塩相当量：0.8g

きゅうりや玉ねぎは使わず、ベーコンとクリームチーズを使って、おかずにもおつまみにもぴったりなさつまいものポテトサラダを作りました。黒こしょうをたっぷりかけてお召し上がりください。

配信： macaroni